「ロハス」という言葉を聞いたことはあるものの、正確な意味や、どんな生き方を指しているのかまで説明できる人は意外と多くありません。健康や環境に良さそう、という漠然としたイメージはあっても、「具体的に何をすることなのか」「特別な人のためのライフスタイルではないのか」と感じている方もいるでしょう。

しかしロハスは、決してストイックでも難解でもない、ごく日常に根ざした考え方です。無理なく、今より少しだけ選択を変える。その積み重ねが、自分の健康にも、環境にも、そして将来の社会にもつながっていきます。

ロハス（LOHAS）とは何か

ロハスは英語表記で「LOHAS」と書き、「Lifestyle of Health And Sustainability」の頭文字を取った略語です。日本語にすると、「健康と持続可能性を重視したライフスタイル」となります。

ポイントは、「健康（Health）」と「持続可能性（Sustainability）」の両立です。どちらか一方ではなく、自分の体にとって良い選択が、結果的に環境や社会にとっても良い方向へつながる、という考え方が根底にあります。

ロハスは特定の宗教や思想ではなく、あくまで生活スタイルの一つです。そのため、完璧である必要はなく、「できる範囲で取り入れる」ことが前提になっています。

ロハスが注目されるようになった背景

ロハスという言葉が広まった背景には、現代社会が抱えるさまざまな問題があります。生活の便利さと引き換えに、私たちは知らず知らずのうちに、健康リスクや環境負荷を増やしてきました。

食品添加物の多い加工食品、過剰な消費、使い捨て文化、大量生産・大量廃棄。これらは短期的には便利ですが、長期的には体調不良や環境破壊、資源枯渇といった形で跳ね返ってきます。

そうした状況への反省から、「もう少し立ち止まって、自分の選択を見直そう」という流れが生まれ、ロハスという考え方が注目されるようになりました。

ロハスな生活と聞くと、オーガニック食品だけを食べる、自然の中で自給自足をする、といった極端なイメージを持つかもしれません。しかし、実際はもっと身近な行動の積み重ねです。

可能な範囲で食品添加物の少ない食材を選ぶ、旬の食材や地元産のものを取り入れる。すべてを完璧に変える必要はなく、「知った上で選ぶ」ことが大切です。

電気や水を無駄に使わない、長く使えるものを選ぶ、修理しながら使う。こうした行動は節約にもつながり、結果として生活の質を下げるものではありません。

安さだけで選ぶのではなく、「これは本当に必要か」「長く使えるか」を考える。質素であることは、我慢ではなく、選択の精度を上げることでもあります。

ロハスを取り入れる最大のメリットは、自分の健康を主体的に守れるようになる点です。食事や生活習慣に意識が向くことで、体調の変化にも気づきやすくなります。

また、環境への配慮は、未来の自分や家族への投資でもあります。美しい自然や安心して暮らせる社会を次の世代に残すために、今の選択が意味を持ちます。

さらに、ロハスな暮らしは精神的な満足感にもつながります。無駄な消費を減らし、本当に必要なものに囲まれることで、生活そのものがシンプルで心地よいものになります。

ロハスとは、健康と環境を大切にしながら、持続可能な社会を目指すライフスタイルです。特別な人のための生き方ではなく、誰でも今日から少しずつ取り入れることができます。

「身体に良いものを選ぶ」「環境に負担をかけすぎない」「限りある資源を大切にする」。このシンプルな意識が、自分の暮らしを整え、未来につながっていきます。

完璧を目指す必要はありません。できることから一つずつ。ロハスは、無理なく続けられるからこそ、意味のあるライフスタイルなのです。